うちの夫、睡眠中によくイビキをかくのだが、

そのイビキが、普通の「グーグー」という音でなく、

「グー」の後に、「グッ」と途中で止まり、

そのあと英語のpの破裂音の練習みたいな「プッ」という音が続く。

「変なイビキだな〜〜」ぐらいで、私も気にしてなかったのだが、

先日YouTubeで、「睡眠時無呼吸症候群」のことを知った。

夫のイビキ、まさにこの症状だったのだ！

そういや、昼間に眠くなる、と言ってたし。

加齢のため、重力で喉が塞がったりするのが原因らしい。

これを長年放っておくと、心筋梗塞や脳血管障害を引き起こすそうなので😅、

すぐ対処しないといけない。

マウスピース使ったり、手術したりと色々な治療法があるようだが、

中程度までの症状なら、「横向け」に寝ることで緩和されるらしい。

夫、いつも仰向けで寝ていたので、

横向けに寝るようにさせたら、

症状が緩和され、スムーズな寝息を立てるようになった。

質の良い睡眠を取らないことで、うつ病が再発したら大変だし、

今気がついてよかった〜〜！

今後も夫の寝る姿勢、しっかりチェックすることにした。