睡眠時無呼吸症候群。
うちの夫、睡眠中によくイビキをかくのだが、
そのイビキが、普通の「グーグー」という音でなく、
「グー」の後に、「グッ」と途中で止まり、
そのあと英語のpの破裂音の練習みたいな「プッ」という音が続く。
「変なイビキだな〜〜」ぐらいで、私も気にしてなかったのだが、
先日YouTubeで、「睡眠時無呼吸症候群」のことを知った。
夫のイビキ、まさにこの症状だったのだ!
そういや、昼間に眠くなる、と言ってたし。
加齢のため、重力で喉が塞がったりするのが原因らしい。
これを長年放っておくと、心筋梗塞や脳血管障害を引き起こすそうなので😅、
すぐ対処しないといけない。
マウスピース使ったり、手術したりと色々な治療法があるようだが、
中程度までの症状なら、「横向け」に寝ることで緩和されるらしい。
夫、いつも仰向けで寝ていたので、
横向けに寝るようにさせたら、
症状が緩和され、スムーズな寝息を立てるようになった。
質の良い睡眠を取らないことで、うつ病が再発したら大変だし、
今気がついてよかった〜〜!
今後も夫の寝る姿勢、しっかりチェックすることにした。